| 渓谷 | |
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渓谷の健康パワー |
| 渓谷へ行こう！ 渓谷（渓流）では川の豪快な流れに目を奪われ、 雄大な自然に吸い込まれそうになりますよね。  そんな渓谷の最大のパワーはマイナスイオンです。 マイナスイオンの量は都心部の３０〜５０倍、 森林部と比べても倍以上多いんです。 ではいったいマイナスイオンて何なんでしょう。 空気中の分子は通常電気的に中性（プラスマイナス＝ゼロ）を保っていますが、 何らかの外部エネルギーによってマイナス電子が弾き飛ばされ、 プラスイオンに変化します。 弾き飛ばされたマイナス電子は他の分子にくっつきマイナスイオンとなります。 自然界では空気中で微細な水滴が分裂するする際に、 水滴はプラスに帯電しプラスイオンになり、 逆に周りの空気はマイナスに帯電してマイナスイオンとなります。 イオンの大きさは1/1000mmといわれ、 一般の顕微鏡でさえ見ることの出来ない微粒子です。 都会では電磁波、排気ガス、ダイオキシン等によって、 大気のイオンバランスが崩れプラスイオン化されています。 また、体内では食品添加物、有毒部室の摂取などによって やはりプラスイオンに転じています。 プラスイオンの人の体はめまい、頭痛、肩こり、吐き気、イライラ、不眠といった 不快な症状引き起こし、大気汚染の場合にはさらに、肺ガンや気管支ぜんそく、 アレルギー病など極めて有害な病気にも発展してしまいます。 逆にマイナスイオンの効果はどうでしょう。 マイナスイオンは人体の細胞組織を活性化し、健康に抜群の効果があります。 体内細胞の酸性物質（毒素）を排泄し、 アルカリ性に変えて血液の循環を高め、細胞を活性化し、血液を浄化し、 アレルギー体質を改善してくれます。 空気中にあるマイナスイオンを気道から吸入し、 粘膜や毛細血管から全身にマイナスイオンを送り込む事で 活性酸素を還元し細胞の酸化が抑制されます。 活性酸素は癌や老化につながる脅威的存在なのです。 また、マイナスイオンは精神安定作用として気持ちを落ち着かせ、 幸せ感を増幅させるベーター・エンドルフィンを活性化させるといわれています。 さらに自律神経調整作用として不眠・頭痛・ゼンソク・リウマチ・肩凝り・ 腰痛・慢性疲労 ・神経痛・イライラなどの症状を沈静化してくれます。 昨今騒がれているマイナスイオンの重要性ですが、 これほどまでに健康に効果があるものだということは驚きですよね。 そしてそれを最も大量に提供してくれるのが渓谷や滝です。 公園の噴水やシャワーなどでもマイナスイオンは得られますが、 大自然のマイナスイオンとは比較にならないでしょう。  これを機会に滝のある渓谷へ出向いて 思う存分マイナスイオンを浴びてきませんか？ 渓流釣りや川遊びもなかな楽しいですよ。 くれぐれも天候の悪い日や、上流ダムの氾濫などには注意してくださいね。 楽しく健康な渓流遊びを楽しんでください。 渓流釣りやラフティング・カヤックなどを楽しむのもいいかもしれませんね。 |
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