| 海 | |
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海の健康パワー |
| 海へ行こう！ 青い空、白い雲、広い海。。。想像しただけでも爽快ですよね。 もちろんその場に身を置くだけでもリラックス効果は抜群。 ストレスも吹き飛んでしまうことでしょう。 でも海のパワーはそれだけではありません。 それではどうして海が健康に影響を与えるのでしょう。 そもそも海水は人体の血液や胎児を守る羊水と比べると科学的成分が ほとんど同じであることから、「海は生命の母」と言われてきました。 そして、カントンが「海水は生命の培養液」と提唱し、 海水を犬の血液として代用した実験でそれが実証されたのです。 また、海水には豊富なミネラルが含まれています。 人の体でミネラルが不足すると自律神経失調症、肥満、アレルギーなどの 現代病にかかりやすいとされています。 しかし残念なことに現代の食生活では十分なミネラルを取り入れることが 難しくなってきています。  皆さんは「海洋療法（タラソテラピー）」という言葉を聞いたことがありますか？ 正真正銘、海のパワーを用いた治療方法なんです。 タラソテラピーとはギリシャ語でthalasa＝「海」とフランス語でtherapeia＝「療法」 とを併せた造語だそうです。 もともとはフランスの医師であったラ・ボナルディエール博士が 予防医学の一環として考えたものです。 タラソテラピーの基本は海水を用いた入浴療法で、 海水に含まれるナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどの 代表的なミネラルの他、９２種類もの成分を皮膚から浸透させます。 そして毛細血管から大動脈を経由して全身６０兆個の細胞に供給されるのです。 ミネラルは体内の有機物と結合し、体の随所で生態維持のための重要な役割を 果たします。 そして身体の活性化、ホルモンバランス、血圧の正常化、皮膚炎の緩和、 保湿などの効能効果を発揮します。 最近増えてきているアトピー性皮膚炎などについてもアレルギー原因物質の 進入を防ぎ、皮膚の抵抗力を高めてくれるそうです。 その他免疫力アップ、婦人病、リューマチ、神経障害にも効果があるようです。 また、体だけではなく精神疲労やうつ病の治療方法としても注目を集めています。 海のパワーは医学的にも心身ともに健康を促進する効果があるんですね。 さらに海辺の空気にも秘密がああります。 海水成分の微粒子を含んだ大気は海水同様の健康効果があるのです。 海辺に行って深呼吸するだけでも健康効果があるんですよ。 砂浜を裸足で歩くだけでも、第二の心臓である足裏が刺激され、 軽い筋力運動にもなります。 海を目の前にするだけでも爽快感で胸が一杯になりますが、 これからは海水に触れ、 砂浜を裸足で歩き、 海辺の空気を胸いっぱい吸い込んで健康効果を実感しましょう。  各種マリンスポーツで汗を流すのは勿論お勧めですが、 フィッシングや潮干狩りなども新鮮な食を楽しめるので健康には最適ですよ。 さぁ、天気のいい日は是非海へ出かけてみましょう！ くれぐれも紫外線対策にはご注意くださいね。 |
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